Jak zmotywować się do biegania zimą? [3 KROKI]

Jeśli chcesz rozpocząć swoją biegową przygodę w okresie zimowym, to potrzebujesz podwójnej motywacji, bo łatwo nie będzie. Zarówno dla Twojej psychiki, jak i portfela. Bieganie w ciemności, smogu, deszczu/śniegu i mrozie będzie Twoją codziennością przez kilka miesięcy. Nie zniechęciłam Cię? Wspaniale! Oznacza to tylko jedno – jesteś na najlepszej drodze do zostania całosezonowym biegaczem! Biegacze nigdy nie poddają się z byle powodu, a już na […]

5 POWODÓW, DLA KTÓRYCH WARTO ZACZĄĆ BIEGAĆ

W Polsce system zachęcania młodzieży do uprawiania sportu odnosi odwrotny skutek od zamierzonego. Często dzieci, zamiast pokochać sport, dostają traumy po lekcjach WF-u. W swoim gronie nie bardzo znam osoby, które zainteresowały się jakimś sportem, dzięki lekcjom WF-u. Osoby, które lubiły uprawiać jakiś sport, z reguły chodziły na zajęcia po szkole, w celu rozwijania swoich zdolności. Na studiach sytuacja nie ulega poprawie. Młode osoby zrażają się do sportu, […]